Muchas veces asociamos el aprendizaje con los métodos tradicionales y hacen que aprender lo veamos como un número que refleje una calificación aprobatoria.
Se ha comprobado científicamente que una manera muy buena para retener nueva información, es cuando se libera la dopamina. Este mensajero químico, puede ser nuestro mejor aliado como estudiantes. Estamos tan preocupados por hacer bien las tareas, estudiar para los exámenes, sacar buenas notas y lo más importante: aprender, precisamente aprender es lo que más se nos dificulta.
Queremos que nuestro cerebro retenga toda la información que es importante y le dejamos todo el trabajo pesado, estamos acostumbrados a un ritmo de vida apresurado y por eso es que vivimos cansados, desvelados, agotados y estresados; encima de todo, exigimos que nuestro cerebro retenga la información de una manera convencional, la cual, nos causa más estrés y como resultado, no aprendemos (o no tanto como quisiéramos).
¿Por qué la dopamina es clave para el aprendizaje y la memoria?
Diversos estudios revelan que la dopamina, al encargarse de propagar las señales nerviosas entre las neuronas, y al estar conectadas entre sí, producen placer; este placer puede ser anticipado como la motivación, las recompensas o la toma de decisiones. (Beatriz G. López, 2019). Es por ello que la dopamina es un elemento esencial, clave para el aprendizaje y la memoria, y sobre todo porque los aprendizajes que contienen carga emocional duran más. Todo lo que nos emociona permanece más tiempo en nuestra memoria.
Cuando aprendemos algo que nos produce satisfacción, también se crean procesos neuronales, ellos hacen que retengamos la información por más tiempo. La motivación y la recompensa que recibimos, es el premio liberador que nos hace sentir que hicimos las cosas bien; somos más receptivos y más creativos.
Nos sorprende mucho la metodología educativa que se implementa en otros países, esta nos resulta poco convencional. Vemos videos, fotografías y documentales que reflejan la vida estudiantil y docente llena de costumbres diferentes a las nuestras. En algunos países con el mejor desempeño educativo como China o Finlandia, se les permite a los alumnos tomar una buena siesta, es muy importante la expresión corporal y artística, además, se promueve la buena alimentación. (Ministerio de Comercio de la República Popular de China, s.f.). Podemos tomar como referencia a estos países con su metodología educativa e irnos quitando prejuicios, podemos desarrollar nuestras propias técnicas de estudio, darnos tiempo para tomar un respiro y lo más importante; buscar nuestra motivación.
Ya que tengas definida tu motivación, no olvides que es muy importante dormir bien y alimentarse de una manera saludable, porque de nada servirá tener una gran motivación y esperar que la dopamina en nuestro cerebro haga la magia si desatendemos las necesidades primarias.
Ahora sabes que, para aprender, no es necesario sufrir; aprender puede ser de la manera más divertida y útil para tu vida, solo falta hacerlo y verás grandes cambios en ti, y en la sociedad se reflejará a gran escala.
Bibliografía
Beatriz G. López. (06 de 02 de 2019). CogniFit Salud, Cerebro y Neurociencia. Obtenido de ¿Qué es la dopamina y para qué sirve? preguntas y respuestas: https://blog.cognifit.com/es/que-es-la-dopamina-y-para-que-sirve/
Ministerio de Comercio de la República Popular de China. (s.f.). Sistema educativo. Obtenido de http://spanish.mofcom.gov.cn/article/activity/201205/20120508149585.shtml#:~:text=China%20estipula%20nueve%20a%C3%B1os%20de,as%C3%AD%20como%20la%20ense%C3%B1anza%20superior.
